Откровенный разговор о том, что женщин отличает от мужчин. Ошибки и заблуждения, нереальные ожидания и реальные результаты, сомнительные советы и фантастические видео-тренировки «из другой вселенной» — обо всем этом в новом выпуске подкаста.

Как выбрать тренера? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста.

В этом выпуске мы поговорили о совмещении тренировок в циклических и силовых видах спорта.

В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок.

Подкаст «ПОДзарядка» празднует 50 выпусков в эфире! В юбилейном выпуске мы обсудили некоторые излишне упрощенные теории поддержания здоровья. Почему «просто» не всегда «правильно»? Какие рекомендации работают? Стоит ли останавливаться на малом? Ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «ПОДзарядка».

Гость подкаста — в недавнем прошлом боксер-профессионал, 3-й номер рейтинга по версии WBC, а сейчас тренер по боксу самого большого клуба единоборств в Москве «Клуба Единоборств № 1» — Иван «Грозный» Кирпа.

Рекордный по количеству тем выпуск. В одном подкасте ответили сразу на четыре вопроса. Слушайте профессионалов!

В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенденцию включать в тренировку соревновательные упражнения тяжелой атлетики.

В этом выпуске мы поговорили о «вредных» упражнениях.

В этом выпуске мы поговорили об отдельных тренировках мышц кора.